Veja como é SIMPLES e BARATO Emagrecer de uma forma Rápida e Certeira.
E Ainda: SEM Exercícios Repetitivos, SEM Passar Fome e SEM Arriscar a sua Vida
com Remédios e Fórmulas que prometem um Emagrecimento Milagroso...
Quem é Lia Mello
Olá eu sou Lia Mello, eu sou Nutricionista e Coach de Emagrecimento. Minha missão é ajudar pessoas a terem uma vida mais leve e saudável, faço isso através de dicas ensinando como se alimentar da forma correta e colocar exercícios funcionais no dia-a-dia.
Já ajudei milhares de pessoas através do meu site como conquistar o corpo do sonhos.
Suor e Vida
Se movimentar é parte fundamental da vida. A prática de exercícios físicos envolve muito mais que estética, uma vez que são inúmeros os benefícios proporcionados a quem pratica algum tipo de atividade, alguns dos benefícios são gigantescos como:
1. Aumento da qualidade de vida;
2. Redução da ansiedade e da depressão;
3. Aumento da sensação de bem-estar;
4. Melhora do sono e aumento da energia;
5. Melhora do condicionamento físico e da autoestima.
Por mais que seja penoso inicialmente, a prática do exercício físico só tende a ajudar nossa saúde corporal como um todo. O importante é acharmos um exercício que seja prazeroso, pois assim estaremos nos divertindo durante sua prática, ao invés de somente estarmos cuidando da nossa saúde. Aliar o prazer a uma obrigação pode ser uma excelente maneira de torná-los um hábito.
TRANSFORME SUA ALIMENTAÇÃO, TRANSFORME SUA VIDA.
Embora o prazer de comer seja algo importante, comida é mais do que entretenimento para o paladar. Comida é matéria-prima para a Saúde.
A qualidade daquilo que comemos afeta profundamente a qualidade de como nos sentimos hoje, amanhã e nos próximos anos. Comer bem é a base para o cultivo da imunidade, da vitalidade, da beleza e de um envelhecimento pleno.
Conheça em detalhes como fazer uso consciente dos alimentos, aprendendo a realizar escolhas construtivas em cada circunstância.
E surpreenda-se ao perceber que comer bem de verdade não é nenhum sacrifício, e que é bem possível aprender a ter prazer com aquilo que te faz bem.
Conheça os Mitos do Emagrecimento
12 Alimentos Magros que Podem Sabotar sua Dieta
Enganar a fome vira quase uma gincana na rotina de que decide emagrecer. O estômago aperta nas horas mais inconvenientes e as dúvidas começam a atormentar: o que comer sem prejudicar dieta? E em que quantidades? Ou é melhor segurar a fome e esperar até a próxima refeição?
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Não tomar Café da Manhã ENGORDA!
Conheço muitas pessoas que pulam a refeição mais importante do dia: o café da manhã pensando que desta maneira poderão emagrecer. No entanto, vários estudos indicaram o contrário.
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